Smart træningslogning
Log sæt, reps og vægt med få tryk. Din forrige session vises direkte, så du altid ved hvad du skal slå.
Din træning. Din app.
Bliv stærkere.
Bliv stærkere.
Uge for uge.
Med en coach der kender dig. Spørger fremfor at antage. Husker fremfor at gentage. Tilpasser sig dig - ikke omvendt.
Gratis at starte. Over 1.400 øvelser inkluderet. · iOS og Android1.400+Øvelser med animerede GIFs
90 dageGratis historik
6Sprog i appen
∞Egne programmer med Pro
Din coach kender dig
Gainfully AI-coachen kender din faktiske historik. Næste gang du stiller et spørgsmål, bruger den dine egne data - ikke generiske råd.
-
TIRSDAG85 kg × 5. Coachen husker det og foreslår næste skridt.
-
TORSDAGDu ser forslaget midt i sættet: 87,5 kg.
-
TORSDAG, SÆT 3Ny rekord. Fejret med det samme.
-
BAGEFTERDel den med dit eget billede.
Alt hvad du behøver for at blive stærkere
Appen siger til - du fokuserer
Sæt pausetid per øvelse og få besked når du er klar til næste sæt. Automatisk håndteret.
Du løfter. Vi holder styr.
Gainfully foreslår næste vægt baseret på din historik. Du fokuserer på løftningen. Vi holder styr på progressionen.
Se præcis hvad der virker for dig
Grafer for maksimumvægt, volumen og estimeret 1RM. Se muskelbalance og hvilke grupper du træner mest.
Øvelsesbibliotek med GIFs
Over 1.400 øvelser med animerede GIFs der viser korrekt udførelse. Find den rigtige øvelse på sekunder.
Program eller fri stil
Byg et struktureret program (PPL, Upper/Lower, Full Body), eller træn agilt uden fast plan. Appen tilpasser sig din stil.
Live PR-notifikationer
Slår du en personlig rekord? Appen fejrer det med det samme. Se alle dine bedste løft og din udvikling over tid.
6 sprog
Appen er tilgængelig på dansk, engelsk, tysk, fransk, spansk og portugisisk. Skift sprog i appen eller det sker automatisk.
Gratis at starte.
Pro fra 99 kr./md.
Ingen binding. Opsig når som helst.
Gratis
0 kr.
1.400+ øvelser · 3 programmer
Pro Månedlig
99 kr.
Fuld AI-coaching · ingen binding
Pro ÅrligSpar 389 kr.
799 kr.
Ca. 67 kr./md.
Ofte stillede spørgsmål
Mangler du et svar? Skriv til support@gainfully.app
Hvad er Gainfully?
Gainfully er en fitness tracking app til iPhone og Android med en indbygget AI-træner. Du logger dine styrketræninger, og appen husker alt: vægte, reps, sæt og fremgang. Træneren analyserer din historik og giver dig personlige råd og programforslag.
Er Gainfully gratis?
Ja, Gainfully er gratis at downloade og bruge. Gratis inkluderer 1.400+ øvelser med GIFs, ubegrænset træningslogning, op til 3 programmer og 90 dages statistik. Pro (99 kr/md eller 799 kr/år) giver fuld AI-coaching, ubegrænsede programmer og komplet historik.
Hvad ved AI-coachen om mig?
AI-coachen har adgang til din komplette træningshistorik: dine personlige rekorder med datoer, din vægttend over tid, hvilke dage du typisk træner, din muskelbalance og eventuelle noter du selv har skrevet. Den husker også hvad I har talt om i tidligere samtaler. Det er det der gør svaret relevant for dig - ikke for en gennemsnitlig bruger.
Virker Gainfully på iPhone og Android?
Ja, Gainfully er tilgængelig til både iPhone (iOS) og Android. Download gratis fra App Store eller Google Play. Alle dine data synkroniseres automatisk.
Hvad er progressiv overload og hvordan hjælper Gainfully?
Progressiv overload betyder at du gradvist øger belastningen over tid - mere vægt, flere reps eller sæt - så musklerne fortsætter med at vokse. Gainfully husker din historik og foreslår automatisk næste løft baseret på din aktuelle progression. Du behøver ikke holde styr på det selv.
Hvornår ser jeg fremgang i styrketræning?
De fleste begyndere ser fremgang i styrke allerede efter 2-4 uger med konsekvent træning. Gainfully viser dig din fremgang grafisk: maksimumvægt, estimeret 1RM og volumen over tid. AI-coachen fortæller dig præcist hvornår du er klar til at øge vægten baseret på din faktiske historik.
Kan Gainfully erstatte en personlig træner?
Gainfully er ikke en erstatning for hands-on coaching i gymet. Men til programmering, progressionsstyring og spørgsmål baseret på din træningshistorik er AI-coachen sammenlignelig med hvad mange bruger en personlig træner til - til en brøkdel af prisen (99 kr/md vs. 400+ kr/time).
Understøtter Gainfully PPL, Upper/Lower og Full Body?
Ja. Du kan bygge og gemme egne programmer med præcis den splitstruktur du vil: Push/Pull/Legs (PPL), Upper/Lower, Full Body, eller helt dit eget split. AI-coachen kan også generere et program til dig baseret på din historik, mål og træningstid.
Virker appen uden internet?
Træningslogging fungerer offline - du kan logge sæt, reps og vægt uden internetforbindelse. Data synkroniseres automatisk næste gang du er online. AI-coaching kræver internetforbindelse da svarene genereres i realtid.
Hvilke sprog understøtter appen?
Gainfully er tilgængelig på dansk, engelsk, tysk, fransk, spansk og portugisisk (BR). Sproget vælges automatisk baseret på din enhed, men du kan altid skifte manuelt i profilindstillingerne.